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ドクターフリッカー

梅雨が明けたと思ったら、いきなりの猛暑。

木曜日の午後にFMのスタジオに
出かけた時にもあまりの暑さに閉口しましたが、
昨日はさらに暑かったようです。

正午過ぎから夕方6時くらいまでは
不要不急の外出は避けた方が
賢明かも知れません。

加えて電車やバス、商業施設などの
冷房はかなり効いています。

少しの滞在なら大丈夫かも知れませんが、
30分もじっとしていると
身体も冷たくなってきます。

この温度の急激な変化は
自律神経を乱して、体調不良をもたらします。

羽織れるものを用意するなど
屋内外での温度変化には十分に配慮しましょう。

寝苦しい夜が続きますが寝不足も夏の大敵。
努めて早く寝るように心がけたいものです。



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2014.07.26 Sat l つぶやき l COM(0) TB(0) l top ▲