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今日は大暑です。

未だ梅雨の明けない横浜は
何ともはっきりしない空模様で
予想最高気温も23℃。

とは言うものの
湿度は猛烈に高く空も空気も
重く感じられます。

湿度が高いと汗が蒸発しないで
体温が上がりやすくなります。

気温があまり高くないからと油断せずに
こまめな水分補給は必要です。

ジュースやスポーツ飲料で
糖質を摂り過ぎると食欲もなくなります。

食事と睡眠。

ここはしっかり確保して
夏本番に備えましょう。



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2016.07.22 Fri l つぶやき l COM(0) TB(0) l top ▲

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