夏の食事

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おはようございます。
ドクターフリッカーです。

８月に入っても、
まるで梅雨のような
すっきりしない天気が
続いています。

今朝も起きたら、
タイマーでオフになったはずの
エアコン、
なぜか、スイッチが
入っていました。

冷たいものを飲み過ぎて
夏バテで食欲のないひとも
いらっしゃるかも知れません。

無理にたくさん食べようとはせず、
ビタミンや消化に良いたんぱく質などを
摂るようにしてください。

冷やっこなんか良いですね。
毎日じゃ飽きるかも知れませんが。

そういう、
ドクターフリッカー、

少し、食欲が落ちてくれれば
と思うのですが、夏やせとは縁がなく
それは、それで困ったものです。

子どもの頃から、
「もっと、ゆっくり、ちゃんと噛んで
　食べなさい」と、数え切れないほど
忠告されてきましたが、

根が卑しいせいでしょうか。

食事は急いで食べないと
おいしくないし、食べた気がしません。

ま、今でこそ
どんぶりに口をつけて
かっこむような食べ方はしませんが、

ホントはカツどんも牛どんも
そうやってガツガツと食べたいのです。

結婚式のフランス料理や
懐石料理のコースなど
ゆっくりと高級なお料理が
出てくる場合、

なんだか、知らない間に
お腹が一杯になってしまって
「損した」気持ちになるのは
なぜでしょうか。

なんて貧乏性なのだろうかと
じぶんでも思いますが、
なかなか、性分は直りません。

急いで食べるのは
消化に良くないばかりでなく、

血糖値が上がる前に
必要以上に胃の中に
食べ物が入ってしまうので
本当に身体によくありません。

良い子のみなさんは
けしてマネをしないで

ゆっくり、よく噛んで、
会話を楽しみながら
お食事をしてください。